こんにちは、Yukoです
先ほどスタイリッシュヨガのクラスに乱入しまして
ようやく今年の初ヨガができました
けっこうキツかったですがスッキリです！
さて、今月８日（水）から新クラスが登場します
美フェイシャルヨガ （担当：Ryoko)
要するに顔ヨガです
詳しい内容はと言いますと
第一印象に大きな影響を与える顔（表情）も筋肉でできています。
長年の使われ方で表情筋に表情くせがついたり
筋肉が硬くなることにより表情も硬くなったり
また血流・リンパの流れが悪くなり
しわやたるみにつながったりします。
そんな顔の筋肉を収縮したりして刺激をし
表情筋を鍛え、ストレッチをすることにより
引き締まった顔、豊かな表情、そして血行のよい美肌を目指します。
ほぐし～フェイス中心に、後半はアサナ（ポーズ）も合せて行います。
ということで、私も楽しみにしているクラスです
高津文美子さんという方がこのヨガのパイオニアですが
現在はアメリカにお住まいで
ようやく日本でもこのフェイシャルヨガが認識されはじめたばかり
フェイシャルヨガの認定インストラクターも少ないのですが
岩盤の上でフェイシャルヨガはRubyだけ？
もしかして日本初？？？
と思っているのは私だけでしょうか…
表情美人を目指して
皆さんもぜひ一度体験してみてくださいね
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岩盤ホットヨガスタジオ
Ruby Hot Yoga & Relaxation
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