こんにちは、Yukoです
明日10月22日（火）は休館日となっておりますので
お間違えのないようお願いいたしますm(_ _ )m
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前回の記事で初登山について書きました
たいした筋肉痛になることもなく
わたし、失敗しないので
な～んてドクターＸ風を気取ってみようと思っていたのですが
翌日ヨガをしてみると
あれっ？後屈はいいけど前屈がキ、キツイ～
特に左側の背筋がめちゃくちゃ張っていました
おでこと膝をつけるポーズの左側はできませんでした
Takakoのクラスを受けたのですが
「ダウンドッグの背中の左右差がめっちゃわかった！」
と言われました
そうなんです、自分でも左右差がわかるし
足を前後に出し入れするのもしんどかったです
どうやら思わぬところががんばっていたのですね
背骨にカーブがあるので弱いところに出るのかもしれません
ジワジワほぐしてみたので翌日にはもう張りはなくなりましたが
動き始めてわかる体の様子をまさに体験しました
良い気づきになりました
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岩盤ホットヨガスタジオ
Ruby Hot Yoga & Relaxation
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