こんにちは、Yukoです
今朝は激しい雷鳴
と雨が窓をたたきつける音で早くに
目が覚めました
落雷で京王線も止まってしまい通勤されるメンバーさんは
大変だったのではないでしょうか？
このところの猛暑、豪雨、竜巻、大きな地震もありましたね
なんだか怒っているような地球の様子に心までザワザワ…
特に何があったわけでもないのですが、
私も今週は少しばかり気の流れに滞りを感じていました
眠りたくない夜があったり
寝ているはずなのに意識だけが覚醒していたり
夢と現実の境目を漂うような明け方があったり
こんなフワフワした足元を粛正するには
力強い戦士のポーズでしょう
え？そこっ？？？って感じですか？（笑）
そうです、戦士のポーズ１番・２番・３番
力強くやってみました
ヨガのクラスを受けている間は脳の働きは止まります
無心でポーズを続けることで頭も心も解放されました
ちょっとスッキリ
そして、今日は新月です
心も体もリセットするにはちょうど良いタイミング
新しく何かを始めるにも良い日です
そうそう、２年ぶりというメンバーさんが来てくださって
ちょっと嬉しいです
ヨガには半月のポーズ、三日月のポーズってありますが
新月のポーズは？？？
ちょっと調べてみたけど見当たらず、
ゆっくりと身体を仰向けに横たえるシャバーサナ（屍のポーズ）
が新月にはぴったりみたいです
ちょうど今夜の私の最終クラスは「アロマ・スローフローヨガ」
他のクラスより最後のシャバーサナをゆっくりとって
リラックスするクラスです
マットの上でお待ちしています
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岩盤ホットヨガスタジオ
Ruby Hot Yoga & Relaxation
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