こんにちは、Yukoです
ひところの猛暑も一段落
私には快適に思える夏の日が続いています
皆さんは健康寿命ってご存知ですか？
私はなんとなく聞いたことあるけど…って感じでした
先日、某大学でヨガ講師をしたときに担当の先生が学生さんたちに
話されたのですが、
医療の発達で日本人の平均寿命は長くなっているけれど、
その中で健康に過ごせているのは何歳までか？と
調べてみると
日本人の平均寿命は男性で約７９歳、女性で約８６歳ですが
「健康で支障なく日常生活を送れる」＝健康寿命は
男性で約７０歳、女性は約７３歳
要するに認知症とか要介護状態とか
自立した生活を送ることが困難な年月が
平均すると男性で９年、女性では１３年もあるということになります
ヨガ講座に参加してくださった学生さんたちはみんな２０歳そこそこ
ですが、先生は日頃から体を適度に鍛え
メンテナンスするように！というお話をされていました
いや～、こんな若い学生さんたちより私の方が
じぇじぇじぇじぇじぇ～～～でしたよ（笑）
あと２０年ちょっとで自立した生活ができなくなったら一大事
介護してくれる人もいませんし
もう肩に足をかつごうとか、片手で立ってみようとか
そんなチャレンジングなポーズに挑むことより
最期まで自分の足で歩けるお婆ちゃんを目指して
精進しようと思いました
ぜひ皆さんもごいっしょに～～～～
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