昨日から始めた、あい先生のストレッチ？
2日目もちゃんと頑張りました！
今日起きた時、肩と腕と横っ腹？脇腹？がすごい筋肉痛になってました～
あまりにも筋肉痛なんで今日は辞めとこうかと思ってたんですが頑張れましたよ～
今日は「乳糜線」ってところと肩甲骨にすごく効いた気がします
鏡で見てみると気のせいかもしれませんが
胸の下辺りにうっすら縦線が出来た気がします
下っ腹は出たまんまなので不恰好ですが😅
お腹へっこめてイメージングしてます
激しい運動してる訳でもないのに筋肉痛になったのにはビックリしました
でも2日目になると横に倒すしんどさがマシになった気がしましたよ～✨
何事も無理なく継続が大事ですね💕
デトックス効果があるみたいなので今の星回りにピッタリそう