ではなく…ちゃんと1日目動画見て頑張ってみました～
めちゃめちゃキツかったです
腹筋や地味〜に脚もプルプルします
体を横に倒す動作って、大人になるとわざわざやらないと無意識にはしない動作な気がして
体を横に倒すだけで、すんごい効きます～
1週間は1セットにして慣らして、次からフルで1週間しても良いかも
続けるのが大事ですもんね😄
ガッチガチの体にはダメージ凄いです
午前中ソーラーリターン図を見てたのですが
色々情報量がいっぺんに入ってきて私の思考が追いつきませんでした😅
でも面白いほどに言ってる事が同じだったり
日記に書いてる事と一致したりしていて
鳥肌がたちました
私のダイエットと2022年のソーラーリターンのASCはある意味関連してるかも✨
追求してみよ