魂のレッスンのテキストでもある『明かされた秘密』
ここに、自我（思考と感情）をコントロールするための、光の瞑想の仕方が記されています。
この本の通りに行うと40分近くかかります。
しかも1日に３回行うのが望ましいとあり、
そうなると結構な時間を費やすことに...
瞑想が義務になって心の負担になっては元も子もありません。
先日の師匠からの学び『愛アムの会』にて、こう学びました。
呼吸自体が生命であり神であること✨
人間は、魂が肉体に宿って「オギャア」と息を吐いて生まれ、最期は息を引き取ります。
ブレスが生命・神であり、魂自体が呼吸そのもの。
肉体という洋服に呼吸が宿っているようなものです。
呼吸に意識を合わせることが大切。
呼吸が浅いと、すぐ頭にきたり、キレたり、病気になったりします。
おへその下の丹田がへこんだり膨らんだりを意識して腹式呼吸すること。
40分も瞑想しなくても大丈夫👌
例えば布団の中で寝る瞬間までお腹に意識をおいて腹式呼吸。
すると交感神経から副交感神経に切り替わってスムーズに入眠できます。
お腹が風船みたいになればOKです。
ある意味呼吸は瞑想であると教わりました。
光の瞑想の本通りにしなくていい。
瞑想しなくちゃ、と思わなくていい。
呼吸に意識しよう、を意識したら
家事をしながら、買い物しながら、
通勤しながら瞑想できるのです。
すべての物質に脈打つ鼓動は、
行動する”神の呼吸”だ。
呼吸するたびに思いを馳せるといい。
「私は一回一回の呼吸の完璧なエネルギーである。
私は自分の世界の純粋な大気である」
マスター・サンジェルマンの教え〜アイアムの講話より〜
呼吸は瞑想であり、神と一体化となること✨
義務ではなく喜びとして
1日に何度でも呼吸を意識することが大切です✨💖
これからは自我（偽我）世界は崩れていきます。
いかに真我＝愛に目醒めて揺るぎない私なっていくかが鍵となります🔑
師匠から愛を学ぶオンライン講座が開催されています❤️⬇️
師匠のブログをどうぞご覧いただき、ピンと来られた方はどうぞご参加くださいね✨
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最後までお読みいただき、ありがとうございました✨☺️