⭐️ひっそりのお花たち…
✳︎北鎌倉でゲットした2年目紫陽花「君の名は」
木の陰になってしまって…小ぶりな花姿🤍
ちょっとピンクがちらついて品がいいなぁ
もう一個ある蕾も小さめ💦
やはりお日様大切だったなぁ
✳︎早春、松田町の河津桜を見に行った時にいただいた「カラスウリ」
取り出した種（打ち出の小槌に見えるのでお財布の中に入れておくといいと言われて4個だけ残した😅）を無造作に蒔いてみて2ヶ月近く経過……
ひょろひょろの一本発見💡
あの花🤍見たいなぁ…咲くまで成長して欲しい👍
✳︎ラズベリーと紫陽花でトンネルになってしまった自転車置き場😆綺麗な形の真っ赤な実が〜
落っこちる前に収穫しておかなきゃ🤭
⭐️スイトピーが本格的に咲き始めた💜
ピンク🩷もあるはずなんだけど……
✳︎ちょっと萎れ始めた薔薇は切って整えてみたら
上の方のしか残らずなかなか見えなくて残念…
また下から蕾出てくることを期待しよう💞
⭐️連チャンでピラティス
凹んだボールを使ってひたすら呼吸
8秒かけて鼻から吸って胸へ
それを8秒かけてゆっくり口から吐く
肺の隅々まで新しい空気を入れ
それを全て一滴残らず吐き切る💨
なぜか吸う方が難しい😓
肋骨🩻の広がりや縮みを感じられるのが面白い。
背中にいれて！
肋骨の隙間に入れて！
左の肺に入れて！
ってそんなことでできないと思うけど、
そんなイメージを持つと自在に操れてる気がしてくるから不思議だ🧐想像力〜妄想力〜🤨
⭐️月1朝レッスンの大人ピアノ女子🎹
地道なハノン片手練習が功を奏している✨
さらに娘さんや息子さん達が使ってたピアノランドテクニックから得た大事なテクニックもお役に立ってる💖
次回でさらに磨きのかかった一曲目が仕上がる予定👀次はショパンのエチュードかな……
私も頑張って👍