⭐️お友達との予定を諦めた火曜日
ピラティスへ
はじめてのインストラクター♡
テニスボールやセラバンド、空気の抜けたボールなど道具を使ってほぐしながら、リラックス〜骨盤と筋肉とのつながりを意識して体全体を伸ばしていく
気持ちよかったー！
特に、テニスボール🎾を踏んで、足裏の母指球、横のアーチ、縦のアーチと順に意識させていく…
それが痛いけど気持ちよくて、ツボを刺激してるようで
片足ずつ軽くなっていく変化を実感❗️
日常に取り入れたい‼️
⭐️帰宅後、
ちょっとだけ先日の続きのお花たちのお手入れ💐
あれれ？？あれあれ？
レッスン室に篭るはずだったのに💦
またまた夢中になってお昼も食べずにおやつの時間になってしまった(^◇^;)
困ったちゃんだわ😅
✳︎ミニ薔薇だった子達がだんだん開き始めて
楽しくなってきた
✳︎ちょっと葉の大きなバラも蕾が膨らんできた👍
✳︎たくさん植えすぎたチューリップはちょっと不発だったけど💦
百合たちはものすごく快調に大きく葉も茂ってきた
鉄砲百合とカラフルな百合とカサブランカと♡♡
どれをどこに植えたかを覚えていないけれど……
もしかして去年の百合たちも顔出しているのかも？
楽しみ過ぎる- ̗̀( ˶^ᵕ'˶)b
✳︎「クレマチス」二輪とも開いた💜
小ぶりの八重✨
✳︎そして、ラズベリーも花盛り🤍
生き生きしてるからたくさんの収穫に期待✨👍
⭐️早起きは定着してるから早寝❗️したい
レッスンのない日はそのリズムの調整が可能な日
夕飯の段取りを早めにしたり
作り置きをしたり
テレビを見る前にお風呂に入るとか
今日中に寝るために頑張った
が！早寝企画失敗の巻〜〜
結局余った時間にYouTube聞き始めてしまって💦
（神奈フィル（コンマス石田組長）のブラームスとさらに友人のバイオリンデュオの演奏動画）
気持ち良い夢の中にはいざなってもらえそう♡♡♡