ダイエットの基本

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サロンのディスプレイを

少しずつ冬仕様にしています。

チョークパステルで

イラスト書きました

この時期

気温が下がってくると

新陳代謝も下がり

太り易くなってきませんか❔

先月のナボカル講習会の内容に

付け加えて

ダイエットの基本について

お便りを作りました

書きたい事ばかりで

A4の用紙3枚分の内容になりましたが

お客様からはすごく反響があり

毎日のように

ダイエットについての質問が来ます❗

いろんな質問を見ていて

①普段の食事量が多い(特に主食)

②間食をする事が当たり前になっている

③インスタント食品が多い

と、特に食事に関して

気遣っている方と

そうでない方の差が

以前、

ダイエット希望の

お客様のカウンセリングの際、

ご飯一膳のお茶碗のサイズが

どんぶり茶碗だったと言う

エピソードがありましたが

普通は○○の基準が難しく思います。

一膳といっても

お茶碗に軽く一膳と山盛りの一膳は

全然違います

お肌のお手入れもそうですが

日常化している事の間違いには

なかなか気付きにくいものです。

私自身も

体型が変わりやすいお年頃

自分の作ったお便りを元に

ダイエット中です。