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昨日はナボカルコスメティックスの
ダイエット講習会に参加してきました❗
朝の新宿↓
ナボカルのダイエット講習会は
定期的に行われていますが、
毎回、最新の情報を元に
より効果的な内容に進化しています
午前中は
ダイエットの基本的な考え方と
失敗しないプラン作成について。
カロリー計算の仕方は
すごく面白くて
隣の方の分も勝手に計算しちゃいました
今は便利なアプリがいろいろある時代。
さっそく役立ちそうなものをインストール
午後からは、
サロンケアとして
ダイエット中のイライラを解消させて
リフレッシュしながらやる気を起こす
施術工程を学びました。
私はモデルをやらせてもらったので
実際に体験出来ました
ボディスチーマーに入って
体全体を温めてから
ボディとヘッドの
リラクゼーションマッサージをします。
ヘッドの時は…
意識が飛びました。
眠っていると言うより
周りの音は聞こえてるけど
思考が止まった状態
と、いいましょうか。
ここのところ、お休みが無くて
ちょっと疲労気味だったのですが
終わってから、全身が
とてもスッキリしました
私自身がちょうど
ボディラインの変化を感じる年代になり
ダイエットに本格的に
取り組もうと思っています。
ただ、落とすのは脂肪だけ。
筋肉を保ち
代謝を上げ
元気な体作りを目指したいと思います。
まずは自分で示さなくちゃ
ですよね