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今日は定休日
静岡に行ったついでに
友人にプレゼントを購入しました。
チョコレート大好きなので
ゴディバ
期間限定のもの。
喜んでくれるかなぁ。
lunchは新静岡セノバの
チャーハン達人で。
フードコート内のお店ですが
店員さんは中国人オンリー❗
本格的な中華なのに
コスパ良し
夜は恒例の
ファミリーバドミントンの練習会
そこで
「リンパを流すのには
マッサージがいいんだよね？」
と、聞かれました。
エステティシャンとして
もちろん
と、言いたいところですが
と、言いたいところですが運動でもリンパ液は流れます。
エステティックのマッサージでは
表層部のリンパ液は流せますが
深部のリンパ液は
運動などで体を動かす事で
促進されます。
筋肉の中にも血管やリンパ菅がありますから
運動で筋肉を使うのは
ある意味マッサージより
効果的なのかもと思うのです
実際に私も
ファミリーバドミントンを始めてから
むくみにくくなりました
リンパ節は関節ともリンクしてます。
運動で関節を動かし、柔軟にすると
リンパ液の流れも良くなる❗
そんなわけで、今夜も楽しく
ファミリーバドミントンを楽しみました