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今日は定休日
ランチは久しぶりに
ステーキガストへ
まずは野菜からいただきます。
水菜、ヤングコーン、ワカメ、豆腐。
サラダはおかわりしてしまいました。
「年齢的にも、
血糖値を急激に上げないように、
食事の順番を気にした方がいいよ❗」
と、先日いらした保健師のお客様に
アドバイスされたばかり。
美容と健康のために
さっそく実践しなければ‼
スープはミネストローネ。
カレーライスは最後に食べます。
ステーキは
カットされたものにしました。
赤身のお肉には
丈夫なお肌を作るアミノ酸がたっぷり。
ソースはたくさんの種類がありますが
ゆず胡椒が一番美味しい
そして、
大好きなコーヒーゼリー
も～お腹いっぱい
サラダバーなどの食べ放題だと
ついつい欲張って
たくさん食べてしまいがち
今日はとにかく良く噛んで
ゆっくりいただきました。
サロンワークの合間のランチは
ガツガツ早食いになるので
明日から
気を付けなければ。
久しぶりのステーキランチ☀🍴
美味しくいただきました