朝から、汗が止まりません
冷たいものをたくさん飲みたくなる衝動にかられますが、がまん😣
そこで、
ファミリーバドミントンの仲間にもらった
すももを食べてクールダウン
自然な甘さと酸っぱさが
夏にぴったり
子供の頃に住んでいた家の裏にすももの木があって、よく食べてたなぁ～と懐かしく感じたりして
朝食では、
お客様からいただいた川のりをご飯のお供に↓
これからさらに暑くなると
体にもお肌にも
栄養補給が大事
強い紫外線でダメージを受けるのを
防ぐためにも
旬の野菜やフルーツ、
お肌のもとのたんぱく質をしっかり摂りたいものです。
お手入れだけでは、防げません。