3年前から始めた
ファミリーバドミントン。
きっかけは地域の回覧板に
ファミリーバドミントンの練習会の日程と
「お気軽に見学にいらしてください」
と、書いてあったから
それまでは、
ウォーキングをして
体力作りをしていましたが、
ファミリーバドミントンを始めたら
しばらくは筋肉痛
前後左右に動くのがスムーズに出来ない❗
しゃがんだら、すぐに立てない❗
私ってこんなに動けないんだ
と、思い知らされました～💦
筋トレなど、特別な事をしていないと
筋肉は毎日減っていくと言われています。
でも、幾つになっても
筋肉は鍛えられます。
エステティックの仕事に就いてから
ずっと
スポーツで怪我をして
仕事に支障が出るのはプロ意識に欠ける
と、思い
スポーツは避けてました。
今は
スポーツで体を鍛える方が体力が付いて
健康でいられるし、
エステの仕事でも、疲れにくくなりました
有難い事に
いろんな練習会に誘っていただいて、
行こうと思えば、毎日練習会がある
たくさんの人と楽しく過ごせるのも
スポーツの良いところ。
何よりストレス解消になります
来月からの
サロンの20周年キャンペーンに向けて
体力作り、頑張ります