40代のうちに自分の生活環境を見直した人は、
70代になった時に体調の変化が少なく
比較的健康でいられるらしい
なるほど～
以前、ブログに書きましたが
私は
41歳の時に多発性子宮筋腫で手術し、
42歳の時は初期の歯周病が見つかりました。
それまで、大きな病気にかかった事は無く、怪我もせいぜい捻挫程度
婦人科のお医者さんも
歯医者さんも
「40代になるといろんな病気のリスクが高くなるんですよ」
と、同じ事をおっしゃってました
でも、一体どうすればいいの？
歳だから仕方無いの？
と、その時は残念な気持ちでいっぱい
そんな中で
3年前に
ファミリーバドミントンに出会い
定期的な運動をするようになったら
自分の体の事をよく知る事が出来ました
最初は月2回の練習でも筋肉痛
エステで動かしてる筋肉とは違う事を実感
そのうち、週1の練習になり
1年前からは週2～5の練習会に参加しています
練習会に行く日は
夕食は腹八分目→動けなくなっちゃうから
でも、何より身体にいいなって思うのは
プレイ中
上手くいってもいかなくても
大きな声かけしたり
皆で笑える事
果たしてそれが健康に繋がるかはわからないけど
続けていこうと思います
