京都のお土産をいただきました
祇園の有名なお店のいりごま
ゴマは1日10グラム
大さじ1強を毎日摂ると良いそうです。
ゴマに含まれているビタミンＥは
抗酸化物質なので
お肌の新陳代謝を活発にしたり
紫外線からお肌を守ってくれたり
エイジングが気になる方にもオススメ
昨年受講したヨガの講習会で
インドの先生が
「太白ゴマ油が良い」と、
教えてくださいました。
インドと言えば
アーユルベーダ。
オイルマッサージのアビヤンガでは
ゴマ油を使いますよね。
ゴマ油をよく知るインドの方が良いと言うのなら、納得
私も以前から太白ゴマ油を使っているので
さらに、いりごまも取り入れて
美容に役立てよ～✴
Ｅ様、差し入れありがとうございました
