ボディを施術中に、お客様から質問されました。
「ボディエステって、何時頃に受けると一番効果がでるの？」と。
施術内容にもよりますが
スリミング目的のボディでしたら
午前中の施術が効果的
朝のうちに体の代謝(体温)を上げておくと
１日中代謝が良い状態で過ごせるので、続ければ痩せやすい体になると言われています。
以前、サロンのお客様で
3ヶ月で10キロ痩せたいとおっしゃってボディエステに通ってくださった方は
⚪週一のボディエステ➡ボディフラフィー
⚪朝、軽い運動(ストレッチなど)をして体を温める
⚪食事🍴のカロリー制限
を3ヶ月続けて、9キロ痩せました
お客様はゴルフが趣味でしたので、ボディエステの前に打ちっぱなしで汗を流してからご来店いただき、さらに代謝を良くするようにしました✨
私のサロンでは痩身はやってないので、
あくまでもお客様の自己管理が良かったのだと思っています。
私がした事と言えば
週一のエステ時に、お客様のモチベーションが保てるようアドバイスしたり、励ましたり、
体重が減る度一緒に喜んだりしたくらい。
対して
むくみや疲れを取る、リラクゼーションの施術なら
お仕事帰りの夕方や夜🌃の方が、おすすめ
お仕事で交感神経が優位になっている体を優しくマッサージすると、今度は副交感神経が優位になり、とてもリラックス出来ます🎵
大体のお客様は眠って😪💤💤しまいます。
心地よい刺激を感じると脳から良いホルモンが出て、脳疲労も取れると言われています
これから夏本番🌊
エステを上手に利用して、心身ともに健やかに夏を乗り気って欲しいなーと思います
