元旦

今日は午後からファミリーバドミントン🎾の初打ちに参加してきました



グループの皆で作ったユニフォームを着て、楽しみました😊

バドミントンは横の動きが多いので、普段は使わない筋肉が鍛えられる❗ように思います。

そのせいか、片足立ちが楽に出来るようになりました。

今年も美容と健康のために、ファミリーバドミントン🎾がんばります✨