元気なのも ほどほどにしないと

今日も眠いです。まだ、火曜日。夜仕事に時間かけ過ぎ。せめて夜８時くらいに仕事やめないと。夜１１時過ぎまで仕事してる人が何人もいるので自分もついつい「あれもこれも」といろいろやって残ってる職場に。今日は、朝ご飯を食べたおかげなのか朝から頭も体も絶好調だった。で、夜は１１時。いけない仕事のしかたです。昼間はともかく夜も元気なんてのはよくない傾向。明日は、絶対に早く帰ってこよう。

眠いよー ねれば

眠い。
薬７種類くらい飲んだから。眠剤もしっかり飲んだし。
アルコールの量を減らすためにノンアルコールビールを大量に買い込んで冷蔵庫に保存。合間にアルコールを挟みつつ飲むと総アルコール量が確実に減っている。お金はかかるけどまあしばらくはこの方法で行こうかと思っています。

気分のほうは、まあなんとか持ちこたえている感じです。ジプレキサの飲み残しがパキシルより多いので飲み忘れがあった模様。つぎの診察の予約もそろそろとらないと薬がなくなる。あと一週間くらい。

今のハードな仕事が続く限り減薬する勇気はないな。５月の連休までは、これでいこうと思う。不安感があるのと集中力が全然ないのと視力が弱ってるのがすごく困ってます。まあ、年齢のせいもあるとおもうけど。

短時間の睡眠でシャキーンと目覚めて心身ともに活発に活動できる体が欲しい。（ないものねだりだね。）っていうか、それってそう状態そのものであぶないか。

朝ねできなかった土曜日

やっと終わりましたよ一週間。
今日は、家にあるピアノの調律の人が朝からきて
ゆっくり朝寝できませんでした。
だれも使ってないピアノなので調律もったいない。
来年からしばらくやめようと思います。
また、まごでも大きくなってピアノはじめたらにしようかと。
昼は、妹とお昼にラーメンを食べて
森でお散歩。
疲れて夕方昼寝をして
夜ご飯はカレーライスにして楽をしました。
ふう。
明日まだ一日休みがあるのでゆっくりしたいです。
ブログかくネタはいろいろあるけど
まー仕事いそがしくて
疲れてよるも９時ごろ寝てしまう毎日。
定年までなんとかがんばるつもりですが
どうなることやら。

今日は、玄関の段差でふいにころんで
ひざをこっぴどく打ってしまい
サロンパスはってます。
段差に気を付けないといけないなんて
自分もそんな年齢になったんだなー

しみじみ。

終わった…一週間

ぜんそくの薬
新しい薬に変えてから調子悪い。
今週は、ちょっと息苦しかった。
酸素がはいってこないと頭が働かない。
ただでさえ落ち気味だっていうのに。
今週はほんとしんどかったな。