今日は、久しぶりにいい天気で気持ちよかったです。
といっても、ほぼ家の中でしたが。
朝の目覚めが悪くて。
やっぱり、寝る前の過食が体にダメージ与えてるのかな。
昼間のジムは、気力がなくて有酸素10分、筋トレ1セットずつにしました。
一瞬うつっぽいのかも
と、心配になりながら筋トレ。
今週に入って、ダンベルと肩と腕のマシンを増やして、足の筋トレ3種目を減らしてやってます。
足もそうだけど腕の力をつけたい。
あまりに弱すぎる。
ショルダープレス始めたけど2.5ｋｇですよ。
これ以上軽いおもりはない。
そんなこんなで、一通り終わったところで、ファイティングアタックというボクシングエクササイズに参加しました。（今日で、2回目）
パンチ、 フック、アッパー、膝蹴り、ガード、キック、まわしげり、などとくりかえすプログラムです。
自分の姿が鏡に映りかっこ悪いんですが、お手本のお兄さんの動きを見ながら必死でついていきます。
最後までいく頃には、けっこう楽しい気分に戻っていてちょっとほっとしました。
パンチとかキックとかスカッとする。
明日は、どうか元気になってジムに行けますように。
早く寝てみるかな。
過食もありませんように。
結局昨夜もたくさん食べてます。
今日の体重55，2ｋｇ
全然減らない。
当たり前だけど。
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