まだ、10月だというのに空は曇り空、雨はしとしと、おまけに底冷えのする寒さ。
秋晴れの空はどこへやら。
これから、紅葉の美しい季節になるはずなのに？？
食欲の秋
夏からずっと過食しているわりには、体重増加しないのはジムで筋トレしてるおかげ？
だとしたら、過食しなければもっと痩せるってことかー。
今夜こそ。
と、これはいつものセリフでした。
何ができるかって、一時期流行したレコーディングダイエット。
この前、過食した食品を書きだそうとして断念したんだけど、もう一度再チャレンジ。
やり方は、単純で 朝から食べたものをただ記録していくだけ。
岡田斗司夫さんが2007年に発売したその著書「いつまでもデブと思うなよ」で有名になったレコーディングダイエット。
自分もその本を買って実践していた時期があります。
痩せたかどうかは、覚えていないのですが太りはしなかった記憶が。
食欲をコントロールするためにはどうでしょうか。
朝から書くことで習慣になり、過食時にも書けるんじゃないかと。
やりきれるか分からないけど、とりあえず挑戦です。
まずは、やり始められるかどうかです。
ちなみに、今日ここまでで食べたものは、
ローストビーフの切り落とし肉
お茶
コーヒー（ミルクと砂糖入り）
です。
お腹、空かないけどおいしそうなものは食べられる。
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