今日もジムに行ってきました。
私が筋トレ中、頭の中のイメージは、トゥームレイダーのアンジェリーナジョリーなんですよ、これが。
かっこいいですよねー。
余分な脂肪は一切なくしなやかな体。
でもって、男たちと対等に戦える身体能力。
体形がきれいなだけでなく、キレのある身のこなし、力強い体。
私の理想の女性像。
だから、スパイや刑事もののドラマや映画が好き。
女性のスパイや刑事が悪者をぶちのめすシーンなんかみるとスカッとします。
まあ、弁護士や医者のドラマで女性が活躍するのも好きですが。
男のかっこいいのも好きだけど女のかっこいいのも好きってことかな。
結局かっこよさに憧れてるってことか自分。
現実に戻ろう、とりあえずは、筋トレしながら体重3kg減を目標に。
洋服で言えばやっとでMサイズが入るくらいの体形に。
ネットの記事によるとダイエットするためには、
摂取カロリー < 消費カロリー
で、体重減によって筋肉量が減らないように筋トレする。
ってことらしい。
ということは、こんなに毎日ジムに通ってるけど寝る前に過食してるようじゃ体重は減らないってことか。
筋トレで代謝が良くなって痩せるの待ってる場合じゃないってこと。
で、昨日の過食。
そうめん1束、パン2枚、ヨーグルト、バナナ、納豆ごはん、トマト。
相変わらずのメニューです。
今日の体重、55.0kg
昨日より+200g
セロクエルが12.5mgになって確かに過食の勢いが鈍くなってきた気がします。
ところが、睡眠の方が今一つ。
熟睡感が減った感じ。
これまでが、寝過ぎていたと思えばそんなものかもしれませんが。
経過観察中。
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