体重がじわじわと増えている！
久しぶりに体重計に乗ったら、55.5kgに。
増えてる予感してたんだけど、実際に測ってみるとやはり。
この数日で一気にきました。
理由は、朝昼晩食べてるのに夜食（過食）も食べてるから。
先おとといからの、ピザ2枚がきいている。
一般的な過食のメニュー
食パン、ごはん、マーガリンたっぷり、冷凍肉うどんまたはピザ、ヨーグルト、バナナ、トマト、なっとう、おつまみ昆布、のりなど。
今夜こそ！
これなしで眠ろう。
また、今夜だけ、晩御飯を無理に食べるのをやめてみようかな。
過食してしまった時のための保険。
朝、昼食べてるしそんなもんでしょう。
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