平日の私の行動と言えば、晩御飯の支度と洗い物、片づけ掃除
ジムでトレーニングのワンパターン。
それに、海外ドラマ鑑賞。
洗濯ものは、母ががんとして譲らないのでまかせています。
私の干し方がてきとーなのが気に入らないらしい。
洗濯機から、干場まで手押し車を押して行ったり来たりしています。
行動の中でも一番力が入っているのがジムでのトレーニング。
復職をめざしているので、そのための体力をつけるため。
また、筋肉をつけて代謝を上げ痩せやすい体を作るため。
言うは易し行うは難しで、せっかくついてきた腹筋が最近またやわらかくなってきています。いや、その上に脂肪が付き始めただけかも。
寒くなってきてから体重が少しずつ増加傾向なのが気になります。
じわりじわりと増えています。
いい加減ストップしないと２月の頃に逆戻り。こわい。
最低値＋１．３kgくらいです。
この、１．３kgを甘く見ていたらいけない。
あっという間に＋５㎏とかになる。
インストラクターの話によると、７０００㎉消費すると１㎏痩せるらしい。
先月の私の消費カロリーは、４０００カロリー。
（例のキーシステムで計算すると）
この感じで２か月続けると１㎏痩せる計算。
でも、体重増えてきてる。
食生活に問題あるからかなー。やっぱり。
今夜こそ過食を阻止しよう。
いや、その前に晩御飯ちゃんと食べましょうって話か。
ほんと、お腹が空かない。
＜ランキング参加中＞
【応援してくださる方は、下のバナーをクリックして下さい♪】