今朝は、「選TAXI」観てます。
昨夜の眠る前の過食
ヨーグルト２こ
卵かけガーリックライス（ネオソフト入り）
食パンにネオソフトつけて１枚
トマト1こ
チキンのから揚げ２こ
以上です。
これみると、体が 脂質と炭水化物を欲しているかのようです。
体重は、54，7kgまで増加。
偏った過食でまた増え始めた感じです。
癖になってる感じですかねー。
今夜は、どのくらい我慢できるか 挑戦してみようと思います。
夕食後の薬投入後 何時間我慢できるか。
ちなみに今朝は、肉と野菜は食べたので 夕食に炭水化物を加えて食べる予定です。（昼食はなしで）
健康的に痩せたい。
栄養不足で、髪が抜けるとか 肌があれるとか 悪い病気にかかるとか 嫌だから。
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