夕食後の薬を飲んだ後 眠くなって過食するのは、クエチアピン（セロクエル）が入っているせいなのかも。
ネットで調べてたら 向精神薬の中でも ジプレキサと同じ程度 体重増加の副作用が大きいと 書いてある。
ふーん。
まあ、寝る前の食事がなかったら 一日 フルーツくらいしか食べない 生活になるわけで、それは明からに危険 。
セロクエルのおかげて 栄養とれてる ってことかな。
そもそも なぜこんなに 日中に食欲がないのか不明。
コンサータの副作用がずっと続いているのかどうかも不明。
自分では、風船みたいだった体が しぼんで 楽に動けるようになってうれしい半面 筋力落ちて ジムに通う前は、布団から 起き上がるのも難儀だった。
本音を言うと Mサイズのお高い洋服（躁の時に買った）を着られるまで 50kgくらいまで 落としたいと思う。
それも、躁状態がこないの前提で。
書いてて 無理な注文だな と感じた。
いやいや、せっかく休職してて 暇なんだから 食事と運動と睡眠のバランス整えて 健康的に痩せよう。
職場は、4階建てなので 体力つけないと もたない。
エレベーターなんてないので。
冬は寒いし夏は暑いし。
確かに過酷な労働条件だわ。
復職のためには、だるいとかジム行く気がしないとか言ってないで 行ける日は できるだけさぼらないでおこう。
（今日は、定休日だから 行こうにも行けないから さらりと書いております。）
話は変わって、ブログ村の新着記事をひとつずつクリックして読んでみたら ほとんどの人は、ランキングバナーを貼ってないんだなーって気が付いた。
私は、あんまり目立ちたくないけど 順位が上がるとうれしい という相反する気持ちで 貼ってます。
目立ちたくないのは、単に文章が下手だからと、書いた後しばらくして読んでみると 何を書いているんだと 自分で恥ずかしくなるからです。
まあ、かと言って 記事は削除しませんが。
