昨夜は、早くに薬を飲んで9時には眠ってしまったせいか、夜中の1時ごろに 突然目が覚めて すっきり状態に。
困ったなあっと思ったけど、さほど うろたえることもなく 起き上がり、台所で パンとヨーグルトとご飯食べました。
夜中の過食かー。
寝る前の過食より不気味。
当然朝は、寝ぼけた感じで起床。
思うに夕食後の薬にクエチアピンが入っていることで猛烈に眠くなるんだな。
6時半ごろに飲むと8時半には起きていられなくなる。
で、今夜は、まだのんでいない。
8時ごろに飲んでみようかと思う。
今日の食事は、パン１枚、鶏肉２きれ、煮物少し、キーウイフルーツ、ビタミン剤、ヨーグルト と 白米以外はわりと食べてる。
体重は53.5kgで、食べてるわりに 減っている。
日頃の筋トレの成果か。
今日は、ジムに行ってないけど。
まあ、こんな日もあっていいかなと思って。
さすがに、毎日というのは 無理があった。
気分は、今週に入って一番安定している気がする、
そわそわしないし 不安も少しだけだし 。
毎日がこのくらいだと 過ごしやすいのになあって思う。
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