昨夜は、途中目が覚めましたが しばらくすると眠れて 朝まで大丈夫でした。
今日の体重は、洋服を着て５４，０ｋｇ。
あらま、増えてます。
今朝は、自転車こいでまたトレーニングに行ってきました。
ジムで、自転車こぎと筋トレしたあと、久々に泳ぎました。
プールの平泳ぎのプログラムに参加したのですが、ぜんぜんついていけず撃沈。
ただ、平泳ぎは、足が大事で 足のかかとから後ろにける まげてかかとから後ろにける の要領が ちょっとだけわかりました。
インストラクターの先生が足をもって教えてくださりわかりやすかったです。
自己流でついた癖がそう簡単に治るとも思えないけど、ちょっとでもわかったのでうれしかったです。
次からは、個人練習して前に進むようになってからプログラムに参加したいと思います。
足だけだと全く前に進まない自分に驚きました。
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