睡眠
9時ごろ就寝。おもしろくないドラマを見てすぐ寝込む。
が、2時ごろ目が覚めて暑くて寝苦しくて大変。
数か月前にニトリで買った布団が原因。（ふかふかの）
次の日がごみの日だったので、3分割して袋に入れて捨てることに。
で、軽量のふとんを敷いて寝るとまたたく間に眠ることができました。
高い敷き布団のほうがいいとは限らないってこと。
寝具にも気を付けないと。
ついでに、掛布団も薄いのに変更。
これで今日の夜からぐっする眠れるはず。
まあ、よほど面白いドラマを見ない限り。
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