空は晴れてはいるけど頭痛と胸やけがします。
5時には、晩御飯の支度を始めるのでそれまでに治るといいけど。
今日は、病院に行った以外は、なにもしてない。
昨夜は、9時過ぎに寝ようと思って眠剤も飲んだのに、全く眠くならず
ビデオ見てたら朝の4時になりようやく眠れました。
睡眠が不規則なのが一番困っていることかな。それで、体調も変化する。
国内ドラマで、校閲ガール っているタイトルですっごく面白くてどんどん観てみ過ぎました。
あと、布団が分厚いので寝苦しいのもあります。今夜から、薄い布団に変えよう。
今夜こそ、いい睡眠になるようドラマもほどほどにします。
今日は、ADHDらしき行動は、今のところないのでよかったよかった。
コンサータが効いているのかもしれない。
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