体重増加傾向

眠いけど起きています。でももうすぐ寝ます。久しぶりに仕事のプレッシャーのない夜です。（明日の時間割がちょっと楽）最近気になるのが夜の食欲です。１㎏くらい太りました。おなかの肉が邪魔な感じ。朝は食べずに昼給食。夜は、最近ビール飲まない（ノンアルコールと炭酸水）でお湯で薄めた焼酎などを少し飲む程度。ただ、これ以外にソーセージとかおそうめんとか食べてるからそれが＋１kgになってるのかな。うーん。かといってアルコールは増やしたくないしなあ。むしろ断酒したいくらい。