毎朝飲んでいるスムージー
りんご、小松菜、ブルーベリー、レモン汁、シナモンパウダー、ハチミツを入れています。
最近は生姜パウダーと亜麻仁油もプラス。





りんご、ハチミツは気不足
小松菜、シナモン、ブルーベリーは血巡り
レモンは気巡りに効果があり、
どれも脾に良い食材です♪

身体の不調に合わせて入れるものを変えられるので取り入れやすいです♪