今日はうるおいコンシェルジュ講座2回目♪
10時から15時までの長い講座で脳も目も使うので、血不足にならないように黒豆茶にクコの実、なつめ、生姜パウダー、シナモンパウダーを入れた飲み物を用意して準備万端で参加しました♪
今日はスキンケア、ダイエット、運動などの美容法を気血水に分けるというワークをやりました。
良いと言われているものが誰にでも合うわけではないのです。
気不足で玄米やお芋、穀類を摂った方が良い人が、糖質制限ダイエットをしたら、痩せるかもしれませんが、疲れやすくなったり、免疫力が下がったりするかも💦
自分に合う美容法がわかって実践すれば効果抜群♪
食べ物だけではなく、ライフスタイル、生活習慣など、さまざまな面から読み解く事が出来るうるおい漢方。楽しく学びを深めていきたいと思います✨
今日のテーマに合わせて本屋さんを探しに行って見つけた雑誌
漢方に関係のあるワードもあり、面白そうな本です♪