気、血、水の血とは、栄養のある水分の事。
血の巡りが悪い事を瘀血（おけつ）と言い、冷えで起こる事が多いです。
だんだん寒さが厳しくなってくると身体が冷えますね。
そんな時におすすめなのがシナモンや生姜です♪
黒豆茶も血の巡りを良くするので、私は黒豆茶にシナモンパウダーと生姜パウダー、更に血不足に良いくこの実を入れて飲んでいます。
くこの実が水分を吸った所で食べると甘くて美味しいので、ちょっと甘いものが食べたいと思った時におすすめです✨くこの実は1日15粒位食べると良いそうです🤞🏻
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血の巡りが悪い事を瘀血（おけつ）と言い、冷えで起こる事が多いです。
だんだん寒さが厳しくなってくると身体が冷えますね。
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