ミネラル不足に気をつけて

最近、朝8時からclubhouseで健康の話を聞いています♪

ミネラル　ビタミン　葉酸を摂ると良いという話が良く出ます。

そして添加物を摂らない。

そういう話を聞いてから、買い物する時に裏の食品成分表示を見るようにしています。

便利なものには、添加物が多いですね💦

一本で味付けが決まる調味料は特に多くてびっくり！

今日お友達から勧められたYouTubeが、わかりやすかったのでシェアします。

ミネラル不足になると身体が不調になるという事を、わかりやすく説明されているので、良かったらご覧下さい♪

「現代の食事はミネラル不足〜新型栄養失調」 中戸川貢の食育セミナー第１回