以前から興味のあったチクティビティ。
本はダイエットがメインですが、自分で痛みのセルフケアが出来て、身体をほぐすと更に痩せるというメソッドです。
本を買ったり、YouTubeで動画を見たりして試していました。
本はダイエットがメインですが、自分で痛みのセルフケアが出来て、身体をほぐすと更に痩せるというメソッドです。
何人もいるインストラクターの方の中から、年代が同じ50代のウォーキングの先生もやっていらっしゃる方の講座を受けることにしました。
ZOOMでの講座は、本や動画だけではわからない事が解決出来、とても良かったです。
2週間あけて全3回の講座。
身につけられるように頑張ります✨