豆乳のススメ

最近、豆乳を毎日飲むようしています。

豆乳の効果は色々〜。

美肌、美髪効果

動脈硬化予防

骨粗鬆症予防

便秘改善

ダイエット効果

などなど〜✨

目安は1日200ml程度

朝、空腹時に飲むのが一番効果があるそうです。

豆乳コーナーにこんな秋ブレーバーがあったので、ついつい買っちゃいました

飲むなら無調整豆乳が一番効果的ですが、たまには豆乳飲料も良いですね