今日はフラの先生のKちゃんのご紹介で、美腰エクササイズ講師のYさんのお宅へ~電車

ランチをご用意頂き、まずはみんなでお料理を前にカメラ

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Yさんのお宅のラテくん、ルビーちゃんの匂いがするからか、ずっと私の側にいてくれましたニコニコ2歳のマルチーズの男の子で、とっても可愛いラブラブ

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お料理は見た目もきれいでとっても美味しかったですラブラブお昼ですが、ワインも頂いちゃいましたにひひ

食後に美腰エクササイズのレッスン
まずは立ち姿を見ていただき、骨盤の位置や身体の中心が歪んでいないか、肩が前になっていないかなどをチェックビックリマーク
それから肩周りのほぐし方や腹筋や内腿を鍛えるエクササイズを教えて頂きましたニコニコ

今日は美味しいランチと楽しいおしゃべり、さらに美腰エクササイズまで教えて頂き、充実の一日でしたアップ