美腰エクササイズ今日はフラの先生のKちゃんのご紹介で、美腰エクササイズ講師のYさんのお宅へ~ランチをご用意頂き、まずはみんなでお料理を前にYさんのお宅のラテくん、ルビーちゃんの匂いがするからか、ずっと私の側にいてくれました2歳のマルチーズの男の子で、とっても可愛いお料理は見た目もきれいでとっても美味しかったですお昼ですが、ワインも頂いちゃいました食後に美腰エクササイズのレッスンまずは立ち姿を見ていただき、骨盤の位置や身体の中心が歪んでいないか、肩が前になっていないかなどをチェックそれから肩周りのほぐし方や腹筋や内腿を鍛えるエクササイズを教えて頂きました今日は美味しいランチと楽しいおしゃべり、さらに美腰エクササイズまで教えて頂き、充実の一日でした