ゴルフ

久しぶりに打ちっ放しに行きました

5ヶ月ぶり？

天気が良くて気持ちいいです。

週末コースに出るので、ちょっとは練習しなくちゃ～、ということで来ました。

肩が痛いのでどうなることかと思いましたが、スイングの動作が意外と良かったのか、腕の付け根が固まった感じだったのが解消されていい感じです

やっぱり運動がいいですね。

くるみが健康に良いと言うので、買ってきました。

くるみの効果は、

美肌、美髪、認知症予防、生活習慣病予防、ストレス解消、便秘解消など様々です。

1日20～30g位を毎日食べるのが良いそうです。

メープルくるみは甘くて美味しいですが、食べるなら、塩分不使用、油不使用のものが良いそうです。