今年も恵方巻き買いました。
今年の恵方は西南西です。
昔は恵方巻きを食べる習慣なんてなかったので、ブームに乗ってるだけという感じもしますが、ついつい買ってしまいました
昔は恵方巻きを食べる習慣なんてなかったので、ブームに乗ってるだけという感じもしますが、ついつい買ってしまいました
今日はスポーツクラブで〝健美操″と〝骨盤エクササイズ″を受けて来ました。
両方同じイントラさんで、コンセプトは〝死ぬまで自分の足で歩ける身体作り″です。よく手足が冷たい人がいますが、これは毛細血管で血が巡って行かない所が出来てくるからだそうです。
動かさない部分の毛細血管には血を流さなくていいと脳が判断してしまうんだとか…
隅々まで血が巡って行くように、隅々まで動かすように意識することが必要なんですね。
レッスンは足の指から手の指まで、全部揉んだり伸ばしたりしていくので、終わった後は全身血が巡っている感じで、芯からポカポカしてきます。
肩甲骨や骨盤も意識して動かさないないといけないことを実感！
私も死ぬまで自分の足で歩く！を目標に身体を動かしていこうと思います