午前中はDr.ストレッチに行きました。
相変わらず〝硬い!″の連発でした。 
とにかく肩周りがかたいあせる
足の方のストレッチをやってもらったら、〝ももの前面がかなり硬いけど、何かやりましたか?″と聞かれたので、〝月曜日にフラやりました″と言うと、終わったあと、ストレッチしてますか?と聞かれましたが、やっていませんでしたガーン
運動した後は、筋肉を使った部分をすぐに伸ばすのがいいそうです。次からはやらなくっちゃべーっだ!
1月お誕生日の方にプレゼントにと、カゴの中から選んで下さいと言われたのでこれを頂きました。
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施術をしてくれた店長さんが、はじめに〝今日はカレーの日です″と教えてくれたので。

午後はABCクッキングの1day lesson。
5種のチーズで作るホームパーティメニューです音譜
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豚肉のソテーは最後にチーズを敷くようにしてカリカリに焼きました。
チーズ入り春巻きは揚げている間に皮が破裂して、チーズがどんどん溶け出してしまいましたあせる
おわったあと先生に〝破裂しないように揚げるにはどうすればいいんですか?″と聞いたのですが、〝低温で揚げるしかないんですけど、パリパリにするのに温度を上げるので、破裂しちゃうんですよね~″とのこと。そこはコツを教えてくれないと~と思いましたべーっだ!