今日はスポーツクラブで、台を使ったシェイプアップステップで一汗かき、ハイパーストレッチで身体ほぐし～。
昇運の文字に運気がアップする気がします～
普段座っていることが多い為に、足の筋肉も鍛えようとシェイプアップステップを受けたのですが、これはなかなか効きます
足を動かすと血行がよくなり、すぐに身体がポカボカしてきます。
そしてそのあとのハイパーストレッチは、ストレッチポールで背骨周りをほぐすので、気持ちいいです。
しかもインストラクターの方の声がとっても心地よく、目を閉じているので、うっかりすると寝てしまいそうです
やっぱり身体を動かすと、身体も軽くなりスッキリします
弟くんがお気に入りの鯛焼きやさん。
限定が変わると必ず買ってきます
今回は栗あんでした。
