最近疲れがとれない～。特に足の疲れがとれず、いつも足がだるいんです
雑誌でこんな記事を見つけました
”暑いのに冷たい夏の冷え”「隠れ冷え」にもご用心
隠れ冷えは、汗っかきの人でも体の内部や末端が冷えていて肩こり、頭痛、お腹の不調があるそうです。
対策は体を冷やさないこと。
クーラー対策にカーディガンやストールを持ち歩き、汗をかいたら必ず拭く。
しょうが、大葉、唐辛子など体を温める食材を摂る。
そして、シャワーだけで済まさず、ぬるめのお湯にゆっくりつかる。
これらを実践するといいそうです
これだ！最近、いつもシャワーだったせいで、体が冷えてだるかったんだと思います
今日はお友達からいただいたバスソルトを入れてゆっくりお風呂につかりました。
バラの香りに癒されました～
お肌もすべすべ、体も温まりました～
夜は足のむくみとりのサポーターをしてねま～す
