モチベーションを上げる簡単な方法

★モチベーションを上げる簡単な方法

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カウンセラーの岸優子です。

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８月は満席となりました。
ありがとうございました

ナンバー１ポーズ
をご存じですか？
甲子園優勝の駒大苫小牧が行っていたポーズとして、有名ですね

人差し指を天に掲げて、
ナンバー１ポーズを全員ですることで
窮地に陥っても、
「自分たちはナンバー１になるんだ」
「みんなで１つになって優勝するんだ」
と、
心を奮い立たせる
鼓舞する
インプットする
方法です。

日々忙しいあなたや
頑張らなければいけないあなたは
心が疲れてしまい
なかなか心と体がついていかない時
ありませんか？

本当は、
何もせずゆっくり休んだり
好きなことをして楽しんだり
することが１番なのですが…

でも、どうしても
もうひとふんばり力を出したい時は
心ではなく
体を先に動かしてみましょう。

例えば…
・「よし！」
とガッツポーズをしてみたり
・鏡の前で、笑顔になってみたり
・モデルウォークをしてみたり

先に体を動かすことによって
後から心がついてくるんです。

人間の心って、本当にすごいのです。
心身一体
心と体は繋がっていることが分かります。

日本を代表する
メンタルトレーナー西田文郎先生の著書にも、
「自分を『その気に』させる
ボディランゲージを作りましょう！」
と書かれています。

その気が、やる気になる。

疲れていて、しんどい毎日かもしれないけど…
私は今日もあなたを応援していますね

「あなたが
あなたらしくいればいるほど愛される」

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ありがとうございます。

今日１日あなたにとって、幸せな１日となりますように…

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