ビリー6回目o基礎oバンドなしo

忙しいので毎日出来ないけど、スローペースでやっていますo



ランキング押してくれるともっと頑張る♪→→




すごいよビリー!

ものすごいTVに引っ張りだこだね!

あの黒光りの体と、目で見つめられるとくらくらするよ笑


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お義父は半リタイア状態o

私と旦那とでスタートo


script_magicalmaker,http://www.magicalmaker.com/js/mm.js.php?upwh=147040-1183529225-119-159

script_magicalmaker,http://www.magicalmaker.com/js/mm.js.php?upwh=147040-1183529359-239-178



うちら二人、すごく体かたいのですo

これでも付くようになったのよo

これが前に倒れるやつなんて・・・・

股割れおこすっちゅうのぉヽ(;´Д`)ノあせるあせる

やっっぱりできない、最後の速い速すぎる腹筋o

誰かできるの?アレo


でもいい汗かけるに^▭^

楽しいわぁ音譜


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☆ビリーの基礎(1枚目)5日目。☆

バンドなしo



。.:*・°☆.。.:*・°☆  ☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆ ☆.。.:*・°☆ .。.:*

お義父は体調不良で棄権ドクロ・・・w

ちなみに、ぁのむきむきビリーは51歳!!驚異o叫び

うちのお義父は56歳・・・・ボロボロoしょぼん



今回は旦那とブートキャンプしました。


5日目だけど、どうしてもできないものが・・・・・

それは音楽がスローになった後の、

あの寝ながらやる腹筋たち・・・・oショック!

手をついて起き上がって・・・・・・


が、いきなり早くなるの!!Σ(-`Д´-;)はぁぅぁあ!!

えぇえ!!?ありえない速さでない?あれ。


ビリーはともかく、シェリーすごすぎ!早すぎ!!皆すごすぎ!!( ̄ロ ̄lll)



とてもコレだけはむずかしいです。


まだ、腹筋ついてないからだろうなぁo

あんなのできるようになるのかo

ママ地道に頑張るよo




そうそう、皆さま、以外にビリーやってるのに驚きです!

ゼヒ私の記事みてほしいわ!!ナーんてのは、

トラバで貼り付けちゃってくださいねo


皆さん頑張ろう!グーDASH!


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ビリー4日目

正確に言うと、3日目サボったので、基礎3回目・・・。ややこしや~w


今回もやったさ!3人でo走る人つりで疲れてる旦那引っ張りやりましたよ~。


走る人内容走る人

1枚目DVD(基礎) バンドなし。



基礎3回目とあって、慣れてきました。

前回まですぐ筋肉痛になったのがならなくなり、いいかんじ?

ものすごく体熱くなります。

でももともと脂肪ないせいか、私はそこまで汗はでませんo


でも、だんだん、ご飯の量が食べられなくなってるかも・・?


とはいっても、私ちゃんと3食食べ、間食もしてw、普通に過ごしていますo




それにしても、やったことある人はきづくと思うけど、、、、

ビリーの傍らに居る「シェリー、」


アノ人は人間でないんでは・・・・?!目あせる


ものすごい割れた腹筋o腕立てだってひざも付かないで、

私がかなりつらいエアーウォーク??だって、上半身起こしてやってるし、



とても女とは思えないです∑(゜∇゜|||)ごめんね。

よく映るし、いい見本なんだろうね。


ということで、後一回くらい基礎やろうかな。




気になったらクリックグッド!

ものすごい、ハードだけど、充実感あるよ!!ニコニコ


まだまだ、おなかの伸びた皮はしまらない様子です汗汗

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