東京での瞑想会、無事終了しました。
参加下さった方々はショップのお客様がほとんどで、お名前だけはよく存じている方ばかりでした。
瞑想会に入る前のミニセミナー。
笑いながら、ゆっくりと時間が流れていきます。
ペアで実習のワークをしたあとは、瞑想の世界へ…
瞑想では完全に寝てしまいましたが、とっても気持ち良くなり身体が軽くなりました。
価値観をも変えてしまうことがある瞑想。
手放したいものはたくさんあります。
何もかもを一気に捨てるのではなく、ひとつづつ、少しずつ手放せばいい。
自分に合った方法があるんだから、人の真似をする必要などない。
瞑想会のたびに気づかされています。