長女のときはちょうど生後6ヶ月の日から始めた離乳食。
我が家の双子は予定日より1ヶ月少し早く生まれたものの、
4ヶ月検診で小児科の先生に「6ヶ月から離乳食をはじめるように」と指導されたので、
双子も生後6ヶ月（正確には＋1週間）の日にスタートしました。
小児科の先生から教えていただいたポイント
・お粥よりも市販のライスシリアルのほうが鉄分やビタミン等入っていて栄養が豊富だからお粥よりむしろライスシリアルをあげたほうがいい
※ライスシリアルっていうのはお米を細かく粉末状にしたもの。水や母乳、粉ミルクなどに混ぜて与えます。混ぜる水分量によって、ドロドロの重湯状態からペースト状まで調節できるので、とっても簡単。いわゆる大人向けシリアル同様、いろんな栄養分も添加してあるので、栄養面でも安心っちゃ安心らしいです。http://www.amazon.com/Gerber-Rice-Baby-Cereal-Ounce/dp/B00BPESI9A
・市販のベビーフードにはライスシリアルの他にオートミールシリアルやマルチグレインシリアル等あるが、まずはアレルギーのおこしにくいライスシリアルからスタートする。その後、オートミール、バーリー（大麦）、マルチグレイン（小麦が入ってる）に進むこと
・アレルギー反応がないか確かめるために、初めての食材は少量だけ与え、3日ほど変わった反応がないか確かめてから次の食材に移ること
・双子でただでさえ大変なんだから、とにかく離乳食は手抜きでOK。市販のオーガニックベビーフードを活用したりして、手作りにこだわろうなんて絶対思わないで、とものすごく強く言われました。
私がママ友やネットから拾った情報
・米はヒ素の残留濃度が高い（特に玄米）。米だけでなく、オートミールなど他の穀物も分散して摂取したほうがよいらしい
・アメリカの場合かもしれないけど、人参、ほうれんそう、ビーツ、かぶあたりの作物は、自分で手作りするより市販のベビーフードをあげたほうが安心な場合もあるらしい
→赤ちゃんの貧血を引き起こしてしまう物質（シュウ酸？）を避けるため
・アレルギー対策のために離乳食を遅らせる傾向があったけど、最近ではむしろ早くから始めたほうがアレルギーになりにくいという研究結果もでているらしい
そんな情報を元に、
アメリカの市販ベビーフードを活用してできるだけ手抜きをしつつ、
できるだけ日本のオーソドックスな離乳食本に従う形で進めることにしました。
＜生後6ヶ月＞
・1日1回食（11時頃）
・ライスシリアル少量からスタート
・ライスシリアルに慣れた1週間後くらいから、オートミールシリアルにも挑戦
・シリアル以外は、人参、green beans、sweet potato、pumpkin、プルーンに挑戦
・基本的にシリアルはGerberのもの、シリアル以外はEarth's Bestのものを使いました
＜生後7ヶ月＞
・1日2回食（8時、12時）
・ライスシリアル、オートミールに加え、マルチグレインシリアルにも挑戦
・市販のベビーフードの中から、野菜ベースのものを選んでいろいろな食材に挑戦
（ビーツ、ブロッコリー、ほうれん草、レンズ豆、コーン、ガルバンゾー、ズッキーニ、りんご、アプリコット、じゃがいも、ケール）
・7ヶ月の終わり頃からタンパク質にも挑戦
（ターキー、鶏肉）
・この頃も基本的にはすべて市販品頼り。Earth's Best以外にもオーガニック系のベビーフードをいろいろ試しました。
＜生後8ヶ月＞
・1日2回食（8時、12時）
・そろそろ瓶詰めにシリアルを混ぜるスタイルに嫌気がさしてきたらしい双子くんたち。
・とはいえ、シリアルは栄養面からも与え続けたかったので、朝はシリアル中心、昼はごはんやうどんなど、いわゆる日本の離乳食の本に載っているようなメニューに落ち着いています。
・メニューの例
朝）オートミールシリアル、ほうれん草&りんご&ケールのピューレ、プレーンヨーグルト、バナナ
昼）おじや（軟飯、オクラ、大根、ごぼう、鶏ささみ）、ふかしさつまいも
・離乳食の本には7分粥をあげるように書いてあるものの、双子がお粥を嫌がったので軟飯にしてしまっています。歯もそれぞれ4本以上生えてるし、うんちも何も変化ないので大丈夫なはず。
・タンパク質は、ターキー、鶏肉のほかに、豆腐、納豆、サーモンあたりも与えています。納豆は二粒ずつ口に入れてあげるとモグモグ咀嚼しながら食べているので、咀嚼の練習にもなっている気がします。
・食物アレルギー面からすると、乳製品（ヨーグルト）、小麦（うどん、シリアル）、大豆（納豆）あたりはクリアして一安心。残るは卵。実は次男は長女のお弁当に作ったゆで卵の卵黄を試してしまっているのですが、長男はもう少し後でいいかなと思っています。
そんなわけで、離乳食をはじめてもうそろそろ2ヶ月半になりますが、
今のところ、二人ともモグモグ食べてくれてものすごく助かっています。
ただ、今後ますます固形食に近づいていく上で、
どうやってシリアルを与え続けていけばいいのかがわからない。。
混ぜる水分量次第でいくらでも硬さは調節できるけど、ペースト状なのは変わりないわけでいつか双子が嫌がるときが来る気がするのよね。。
そのあたり、次回の9ヶ月検診で小児科の先生に相談してみようと思います。
我が家の双子は予定日より1ヶ月少し早く生まれたものの、
4ヶ月検診で小児科の先生に「6ヶ月から離乳食をはじめるように」と指導されたので、
双子も生後6ヶ月（正確には＋1週間）の日にスタートしました。
小児科の先生から教えていただいたポイント
・お粥よりも市販のライスシリアルのほうが鉄分やビタミン等入っていて栄養が豊富だからお粥よりむしろライスシリアルをあげたほうがいい
※ライスシリアルっていうのはお米を細かく粉末状にしたもの。水や母乳、粉ミルクなどに混ぜて与えます。混ぜる水分量によって、ドロドロの重湯状態からペースト状まで調節できるので、とっても簡単。いわゆる大人向けシリアル同様、いろんな栄養分も添加してあるので、栄養面でも安心っちゃ安心らしいです。http://www.amazon.com/Gerber-Rice-Baby-Cereal-Ounce/dp/B00BPESI9A
・市販のベビーフードにはライスシリアルの他にオートミールシリアルやマルチグレインシリアル等あるが、まずはアレルギーのおこしにくいライスシリアルからスタートする。その後、オートミール、バーリー（大麦）、マルチグレイン（小麦が入ってる）に進むこと
・アレルギー反応がないか確かめるために、初めての食材は少量だけ与え、3日ほど変わった反応がないか確かめてから次の食材に移ること
・双子でただでさえ大変なんだから、とにかく離乳食は手抜きでOK。市販のオーガニックベビーフードを活用したりして、手作りにこだわろうなんて絶対思わないで、とものすごく強く言われました。
私がママ友やネットから拾った情報
・米はヒ素の残留濃度が高い（特に玄米）。米だけでなく、オートミールなど他の穀物も分散して摂取したほうがよいらしい
・アメリカの場合かもしれないけど、人参、ほうれんそう、ビーツ、かぶあたりの作物は、自分で手作りするより市販のベビーフードをあげたほうが安心な場合もあるらしい
→赤ちゃんの貧血を引き起こしてしまう物質（シュウ酸？）を避けるため
・アレルギー対策のために離乳食を遅らせる傾向があったけど、最近ではむしろ早くから始めたほうがアレルギーになりにくいという研究結果もでているらしい
そんな情報を元に、
アメリカの市販ベビーフードを活用してできるだけ手抜きをしつつ、
できるだけ日本のオーソドックスな離乳食本に従う形で進めることにしました。
＜生後6ヶ月＞
・1日1回食（11時頃）
・ライスシリアル少量からスタート
・ライスシリアルに慣れた1週間後くらいから、オートミールシリアルにも挑戦
・シリアル以外は、人参、green beans、sweet potato、pumpkin、プルーンに挑戦
・基本的にシリアルはGerberのもの、シリアル以外はEarth's Bestのものを使いました
＜生後7ヶ月＞
・1日2回食（8時、12時）
・ライスシリアル、オートミールに加え、マルチグレインシリアルにも挑戦
・市販のベビーフードの中から、野菜ベースのものを選んでいろいろな食材に挑戦
（ビーツ、ブロッコリー、ほうれん草、レンズ豆、コーン、ガルバンゾー、ズッキーニ、りんご、アプリコット、じゃがいも、ケール）
・7ヶ月の終わり頃からタンパク質にも挑戦
（ターキー、鶏肉）
・この頃も基本的にはすべて市販品頼り。Earth's Best以外にもオーガニック系のベビーフードをいろいろ試しました。
＜生後8ヶ月＞
・1日2回食（8時、12時）
・そろそろ瓶詰めにシリアルを混ぜるスタイルに嫌気がさしてきたらしい双子くんたち。
・とはいえ、シリアルは栄養面からも与え続けたかったので、朝はシリアル中心、昼はごはんやうどんなど、いわゆる日本の離乳食の本に載っているようなメニューに落ち着いています。
・メニューの例
朝）オートミールシリアル、ほうれん草&りんご&ケールのピューレ、プレーンヨーグルト、バナナ
昼）おじや（軟飯、オクラ、大根、ごぼう、鶏ささみ）、ふかしさつまいも
・離乳食の本には7分粥をあげるように書いてあるものの、双子がお粥を嫌がったので軟飯にしてしまっています。歯もそれぞれ4本以上生えてるし、うんちも何も変化ないので大丈夫なはず。
・タンパク質は、ターキー、鶏肉のほかに、豆腐、納豆、サーモンあたりも与えています。納豆は二粒ずつ口に入れてあげるとモグモグ咀嚼しながら食べているので、咀嚼の練習にもなっている気がします。
・食物アレルギー面からすると、乳製品（ヨーグルト）、小麦（うどん、シリアル）、大豆（納豆）あたりはクリアして一安心。残るは卵。実は次男は長女のお弁当に作ったゆで卵の卵黄を試してしまっているのですが、長男はもう少し後でいいかなと思っています。
そんなわけで、離乳食をはじめてもうそろそろ2ヶ月半になりますが、
今のところ、二人ともモグモグ食べてくれてものすごく助かっています。
ただ、今後ますます固形食に近づいていく上で、
どうやってシリアルを与え続けていけばいいのかがわからない。。
混ぜる水分量次第でいくらでも硬さは調節できるけど、ペースト状なのは変わりないわけでいつか双子が嫌がるときが来る気がするのよね。。
そのあたり、次回の9ヶ月検診で小児科の先生に相談してみようと思います。