体重うなぎのぼり継続中

昨日の検診で体重を計ったら、
服を着て55.9kになっちゃってました･･･。

妊娠前からもう5kgも増えちゃったことになります。。

看護師さんには、
「妊娠前のBMIが18.5なので12kgくらい増やすのがいいですよー」
と言われてるんですが、

そうなるとあと4ヶ月（双子だから3ヶ月ちょっと？）で
7kgしか増やせないじゃない！！


子供たちは2500gくらいまで育ってもらいたいから、
そうすると赤ちゃんの体重だけであと4kgは増える算段。羊水足したら5kgは行くよね。
私の脂肪の猶予があと数キロしかないじゃないか･･･


若干冷や冷やしながら、診察のときに先生に聞いてみたら
「うちは体重言わないんだよね。特に2人目は。
　好きなもの食べて寝てればいいわ。」
となーんも言われませんでした。。。

そういや1人目のときも何も言われず、結局12kg増えたんだった！！

でも人間不思議なもので、
まったく制限しないでいいって言われるとかえって気になっちゃうものなんですよね。

一応これからは毎朝体重計に乗ることに決めました。

今のところ、
朝昼はしっかりめ。夕飯は炭水化物抜きで軽め。塩分控えめ。

を目指しているので、
あんまりカリカリすることなく、でも心の片隅においておこうと思います。


そうそう、塩分ですが、
日本に帰ってきてから温泉旅館に泊まったり、コース料理を食べたりしてたら
ものすっごいむくむようになってしまいました。

父さんから塩分を控えるように注意を受け、
それから家でも外食でも塩分を控えるように気をつけていたら
だいぶましになってきたけども。。

甘いものについては、
妊娠前より欲しなくなったけど、（もともと超甘党）
一日150kcalまでを目安にストレスためない程度に食べてます。

妊娠中毒症や妊娠糖尿病が怖いので、
これからも塩分糖分には気をつけなくっちゃね。