マカ

電気カーペットをつけたら、座椅子の下を取り合い。

今日は珊瑚が早かった。

お弁当。

以前、マカを飲んでいた時に体調が良かったような気がするから、マイプロテインのビッグバンセール中にリピート。

効果を読んだら、今の私の症状に当てはまるような。

更年期とうつ病の中間みたいな感じ

『うつは心の風邪』と言われていたけど、脳が大嵐みたいになって頭と心が忙しい

効果

ホルモンバランスの安定・更年期症状の緩和:

マカは女性ホルモンのバランスを整える作用があるとされ、更年期特有の不調（ほてり、肩こり、発汗、イライラなど）の改善に役立つと考えられています

疲労回復・スタミナアップ:

マカは新陳代謝を活発にする効果があり、疲労回復や活力の向上に繋がることが期待できます

美肌・エイジングケア:

ビタミンB群やビタミンE、亜鉛などが含まれており、肌の健康維持や新陳代謝の促進、血行促進により、若々しい肌を保つ効果が期待できます

精神的な不調の緩和:

ストレス改善や気分の落ち込みなど、精神的なバランスを整える効果も示唆されています

体質に合うか確認:

マカは食品ですが、体質に合わない場合もあります。初めて摂取する場合は少量から試すか、専門家（医師や薬剤師）に相談することをおすすめします

※私は主治医から「飲んだらダメなサプリメントは無い」と言われています

しばらく続けてみる。

老眼みたいに近くが見えにくい時もあれば、ちゃんと見える時もあるから、目の調子には波がある。